영양제 대세 총정리!!
영양제 대세 총정리!!
구매 및 주의 사항
⊙아이허브
가격은 일단 타 사이트보다 다소 비쌀수 있습니다. 하지만 추천 포인트 10%가 가장 큰 장점
또 제품 종류가 가장 많아서 헬씨오리진 말고 다른 제품은 거의 다 있다고 보면 됩니다.
》구매팁《
첫 구매에서 할인이 큰 혜택인데요 주문을 취소 하게 되면 할인코드가 소멸 됩니다. 소멸된 코드는
회수되지 않고 다시 주문시 적용 또한 불가능 합니다.
할인코드를 받기 위해선 메일을 보내야 하고 페이백 형식으로 전달 받을수 있습니다.
할인코드는 <이벤트 할인코드 + 추천인 코드> 2개를 입력 하실수 있는데요. 적용하는 순서에 따라서
할인폭이 달라지니까 이점 꼭 유의 하셔서 구매 하시길 바랍니다.
(추천인 할인 코드 가족 내 1계정만 허용)
⊙쿠팡
가격은 비교적 가장 저렴하다는게 장점!
하지만 큰 창고시스템인 쿠팡은 온도관리가 안되기 때문에 여름에는 오메가3 비타민D 같은 젤라틴 제제나
유산균은 주문하지 않는것을 추천 드립니다. 배송은 최고!(쿠팡 로켓직구)
⊙오플
오플에서는 가끔 1+1 이나 2+1 같은 행사를 해서 할인을 받을수 있음
무료배송 가격이 다른 사이트대비 좀 비싸다는 점이 있습니다. 배송은 다소 느림
- 건강기능 식품은 통관6개 까지 가능 합니다. 하루 차이로 3개,4개 주문 했어도 재수 없게 같은 날
통관이 들어가게 되면 1개는 폐기 해야 하니까 참고 하세요.
영양제
말 그대로 영양제 대세를 총정리 하는 포스팅입니다. 해당 카테고리에서 사람들이 많이 찾고 추천되는 제품이지
꼭 이 제품을 권장 한다는 의미가 아니므로 오해 없으시길 바랍니다.
1. 종합비타민 Life Extension , Two-per-Day capsules
가성비 대비 따라올수 없는 제품입니다. 이거보다 좋은건 쏜리서치나 퓨어정도 급인데
대체로 거의 넘어갈게 없는 제품이죠. 타블렛 형태는 냄새가 좀 역해서 웬만해서 캡슐로 된걸 추천 드립니다.
2. 비타민 C
비타민 C 같은 경우에는 물에서 녹으면서 산화되기 때문에 속쓰림이 생기실수 있습니다.
그에반에 고려은단은 천천히 녹아서 그 속쓰림이 덜하는 편에 속하죠. 비타민C 같은 경우에는
흡수율이 많이 낮아서 천천히 녹는게 흡수율적인 부분에서 유리하게 작용 합니다.
3.비타민D
D3(콜레칼시페롤)로 비교적 저렴한 제품 아무거나 드셔도 무방 합니다. 저는 헬씨오리진 제품을
사서 먹고 있는 중이고 냄새가 역해서 별로라는 분들이 간혹 계시는데 저는 그런건 느끼지 못했습니다.
4.오메가3
오메가는 빅3(노르딕-스포츠리서치-칼슨랩스)라고 알고 계시면 됩니다.가성비로는 (나우 울트라-재로우 밸런스)
오메가3 영양제는 안전성이 입증되지 않은 경우도 많습니다. 그 경우에는 중금속에 노출될수 있어서
다른 영양제 대세에 비해 더 주의가 필요 하죠. 제가 선택한 영양제 대세 오메가3는 노르딕 제품입니다.
5.비타민 B
쏜리서치 제품의 영양제 대세 비타민B 입니다.
B1을 제외하면 전부 황성형으로 들어가 있는데 쏜리서치 치곤 비교적 가격도 나쁘지 않아서
종합비타민 대신 단일로 제품을 섭취할때 많이 고르는 제품 입니다.
6.프로바이오틱스(유산균)
대장균은 사람마다 조금씩 다르기 때문에 균수보다 균종이 더욱더 중요합니다.
제가 추천 드리는 영양제 대세 유산균은 재로우 도필러스 제품! 총8가지의 균종이 들어가 있습니다.
이 제품을 먹고 3~4일 정도 먹다 잘 맞는것 같으시면 계속 쭉~ 드시면 되고 아니다 싶으면
헬씨오리진 제품으로 바꿔 주시면 됩니다.
섭취시간 및 주의사항
-종합비타민 경우 아침1알+점심1알 or 아침1알+저녁1알 드시면 됩니다.
>>너무 늦은시간에 드실경우에는 수면방해 할수도 있으니 되도록이면 7시 이전에 섭취해주세요.
- 비타민 B
아침식후 1알
>>흡연자의 경우에는 비타민을 섭취 했을때 폐암 발병률을 높인다는 논문이 나왔습니다.
저도 흡연자인데 저는 비타민B를 단일로 섭취를 안하고 종합비타민으로 대체를 하는데요.
단일제제로 먹는것이 아니라면 크게 걱정하시지 않아도 됩니다.
-비타민C
아침 식후 1알
>>혹시나 비타민C 메가도스를 하시는 경우네 요로결석이 있으신분들은 절대 금지입니다.
없는 분들도 메가도스를 하면 물을 2L이상 충분히 드셔야 좋습니다.
-비타민D
점식 식후 1알
>>비타민D를 고용량으로 섭취 하게 되면 고칼슘혈증을 유발할수 있다고 합니다.
저 같은 경우에는 비타민K2 와 같이 섭취 하고 있는데 이렇게 할 경우 좀 예방이 된다고 하네요.
-오메가3
아침1알+저녁1알
>>건강 유지가 목적이라고 하시면 하루에 1알도 무방 합니다.
-프로바이오틱스(유산균)
아침공복 1알 or 취침전 1알
>>아침공복은 식사 30분 전 이상을 말합니다.
이상으로 개인적인 영양제 대세 총정리 시간이었습니다.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 , 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을수 있습니다.
